Nieuws

Mindset inzichten voor meer mentale kracht!

Ik weet het, dit is een ietwat vreemde uitspraak, maar er zit veel meer achter dan we denken. We denken de hele dag door. Soms zijn die gedachten positief, soms negatief, en vaak zijn ze simpelweg willekeurig. Wat veel mensen echter niet weten, is dat de overgrote meerderheid van onze gedachten, uitspraken en handelingen geconditioneerde informatie is die zich herhaald. Geconditioneerd betekent niets anders dan, we hebben ons een leefstijlpatroon, met bijbehorende overtuigingen, gedachten en uitspraken aangeleerd en als we er onbewust van zijn, zorgt die conditionering ervoor dat we blijven doen wat we ooit geleerd hebben en altijd zijn blijven doen. We gaan zelfs op een bepaald moment geloven dat we zo zijn, dat we dat zijn.

Toch is er een groot verschil tussen ons geconditioneerde denken en doen en onszelf, die we echt zijn. Die conditionering kan ons hoofd zo druk bezig houden, dat we daardoor eigenlijk te weinig aandacht geven aan dat wat we willen denken en doen en hoe we willen leven. Tevens is het zo dat, als we wat willen, we vaak snel en krachtig overstemd worden door ons geconditioneerde denken en praten, wij cijferen onszelf bij wijze van spreken zelf weg.

Zo kan het gebeuren dat je in een bepaalde leefstijl zit, waar je je niet lekker bij voelt. Het verschil tussen je geconditioneerde ‘ik’ en jijzelf is dan te groot en dat brengt onrust, teleurstelling, negatieve gedachtepatronen, het gevoel dat je niet lekker in je vel zit. Wat dus goed is om ons bewust van te zijn, Jij bent niet je gedachten — je hebt gedachten!

Gedachten zouden we kunnen zien als een product van ons verleden, maar door ons mensenbrein zijn we gelukkig ook in staat om na te denken wat we willen denken, zeggen en doen. We zouden onze gedachten kunnen zien als wolken vanuit het verleden, die voorbijdrijven in de lucht. Je kunt ze zien, je kunt ze opmerken, maar je hoeft er niet altijd in mee te gaan. Veel van wat we denken komt voort uit die oude aangeleerde patronen, en zelfs vanuit angsten of simpelweg ruis van de dag.

Als je leert om afstand te nemen en met een observerende blik naar je eigen denkwereld te kijken, ontstaat er ruimte. Ruimte om te kiezen. Zo kan je loskomen van je eigen biologische automatische piloot. En daar zit je kracht: jij kiest waar je je aandacht aan geeft. Geef je die aan de gedachte dat je niet goed genoeg bent, of kies je ervoor om die gedachte voorbij te laten drijven en je te richten op iets wat je wél verder helpt?

Door je niet automatisch te identificeren met elke gedachte, neem je de regie terug over je gevoel, je keuzes en uiteindelijk je leven.

Vind je dit thema interessant en wil je er meer over weten, blijf ons volgen, ook op onze Leefstijlclub Healthy Lifestyle, Healthy Ageing pagina, we blijven over dit thema publiceren. Mindset management is een onderdeel van de Life management formule, die we binnen het Life management project wereldkundig aan het maken zijn, omdat we erin geloven dat de mens preventief en qua mentale kracht nog veel kan winnen, zeker in deze maatschappij. Wil je je nog verder verdiepen in Mindset management, kijk dan eens naar het Mind SWITCH 12 weken online programma. Of wil je er professioneel mee aan de slag, volg dan de Life Management route.