Actief en gezond leven
Welkom op Bewegen is Medicijn, de informatiebron voor een actief en gezond leven.
De World Health Organization (WHO) adviseert mensen om dagelijks actief te blijven om zo meer controle te krijgen en houden over hun eigen gezondheid. Enkele feiten:
“Wie geen tijd heeft om te bewegen moet vroeg of laat tijd maken om ziek te zijn”.
Bewegen is het meest belangrijke “medicijn” voor het lichaam! Klik snel op het Schrijf van Drie model en ga aan de slag.
De World Health Organization (WHO) adviseert mensen om dagelijks actief te blijven om zo meer controle te krijgen en houden over hun eigen gezondheid. Enkele feiten:
- Elk jaar overlijden mimimaal 1,9 miljoen mensen als gevolg van een inactieve leefstijl
- Elke dag 30 minuten bewegen reduceert de kans op meer dan 40 verschillende chronische aandoeningen.
- Fysieke inactiviteit is op zich een onafhankelijke risicofactor voor diverse chronische ziekten
- Meer dan 35 miljoen mensen overleden aan een chronische aandoening in 2005, dat is 60% van het aantal sterfgevallen wereldwijd
- In Europa hebben 55 miljoen mensen diabetes. In 2030 wordt dit aantal op 66 miljoen geschat
- Regelmatig bewegen en sport zorgt voor een vitaal gevoel
- Van regelmatig sporten worden we sterker en voorkomen we blessures
Bewegen is het meest belangrijke “medicijn” voor het lichaam! Klik snel op het Schrijf van Drie model en ga aan de slag.
